Idrottsblogg

X-hopp

2020-03-26

Börja med att stå med rak kropp, fötterna skall vara ihop och armarna hänger längs med din kropp.

Hoppa därefter ut med armarna och ben samtidigt så att de bildar ett X.

När du får in tekniken och konditionen kommer dina hopp bli bredare och bredare och hoppen gå snabbare.

Din puls ökar då och övningen blir effektivare.

 

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)