Idrottsblogg

Magen, ryggen och axlarna

2020-04-02

I dag ska vi utmana magen, ryggen och axlarna!

Böj dig ner och gå med händerna så att kroppen blir helt rak.

Stöd dig på händerna. Håll kroppen rak som att du ska göra armhävningar i 5 - 10 sekunder.

Gå sedan tillbaka med händerna mot fötterna och sträck armarna mot taket.

Tänk på att inte svanka med ryggen hur mycket det går  :)

Kolla gärna video hur det kan se ut...

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=aDcDcIoecUU

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)